命理阴阳失衡怎么办？教你几招简单实用方法！

最近总感觉哪哪儿都不对劲，干啥都提不起精神。后来听朋友说，这可能是命理上讲的阴阳失衡。作为一个喜欢捣鼓这些玄学的人，我立马就来兴趣，开始琢磨这到底是怎么一回事。

1啥是阴阳失衡？

我对这“阴阳失衡”也是一头雾水。后来我查些资料，又问几个懂行的朋友，才算摸着点门道。简单来说，就是你身体里或者你周围环境里的阴阳两种气不平衡，要么阳气太盛，要么阴气太重。

2我是咋发现自己可能阴阳失衡的？

一开始我真没往这方面想。就是觉得自己最近状态特别差，老是觉得特别累，干啥都没劲儿，还特别容易发脾气。然后我就开始回忆，最近是不是生活习惯有啥变化？

• 熬夜熬得厉害：为赶一个项目，我连着熬好几个大夜，每天就睡四五个小时。
• 饮食不规律：忙起来就随便扒拉两口，有时候一天就吃一顿饭，还都是外卖。
• 压力山大：项目 deadline 越来越近，我感觉自己快被压垮。

这么一想，我突然意识到，这不就是典型的“作死”节奏吗？熬夜伤阴，饮食不规律伤脾胃，压力大更是直接影响身体的平衡。这几条加起来，我不阴阳失衡谁失衡？

3我做些啥来调整？

既然找到问题所在，那就要对症下药。我可不想一直这么“丧”下去！

1. 调整作息： 我开始强迫自己每天晚上11点前睡觉，早上7点起床。刚开始几天特别难受，但坚持一周后，感觉整个人都精神多。
2. 规律饮食：我开始认真对待每一顿饭，尽量自己做，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。还特意买些枸杞、红枣之类的，没事就泡水喝。
3. 释放压力：我开始每天抽出半小时去跑步，或者做做瑜伽。运动完出身汗，感觉整个人都轻松不少。周末也会和朋友出去玩玩，放松一下心情。
4. 调整心态：告诉自己不要给自己太大的压力，按时完成就行，不要过度追求完美。

4现在感觉咋样？

经过一段时间的调整，我现在感觉好多。虽然偶尔还是会觉得累，但至少不像之前那样，整天都无精打采的。而且我的脾气也变好，不再动不动就想发火。

这只是我个人的经历，每个人的情况都不一样。如果你也觉得自己可能阴阳失衡，可以试试我说的这些方法。但如果情况比较严重，还是建议找专业人士咨询一下。

身体是革命的本钱，咱们一定要好好爱护自己！