命不长的人有什么特征

最近老是琢磨这事儿，你说这人，是不是真有“命不长”的说法？我这人就爱瞎琢磨，还喜欢把自己琢磨的过程都记下来。今儿就跟大家分享分享我最近的“研究成果”——命不长的人有什么特征。

我就在网上瞎搜，想看看有没有啥科学依据。你别说，还真让我找到点儿东西。

第一步：网上瞎转悠，找资料

我发现好多文章都说，这“命不长”跟生活习惯关系可大。

• 比如抽烟喝酒，这俩绝对是“减寿”的头号杀手。
• 还有不爱动弹的，成天坐着躺着，身体机能都退化，能长寿才怪。
• 再就是瞎吃的，油炸的、甜的、咸的，啥都往嘴里塞，不胖才怪，胖各种毛病就都来。

第二步：观察身边人，找例子

光看网上的东西，总觉得不踏实，我就开始琢磨身边的人。你还别说，真让我发现一些“规律”。

• 我有个远房亲戚，烟瘾特别大，一天两包烟，结果，五十多岁就得肺癌，没几年就走。
• 还有个邻居，特别爱吃夜宵，烤串、啤酒、小龙虾，天天半夜造，结果年纪轻轻就得高血压、糖尿病，看着都吓人。
• 再说说我自己，以前仗着年轻，经常熬夜加班，不吃早饭，结果现在身体各种小毛病，动不动就感冒，精力也大不如前。

第三步：总结“特征”，自我反思

结合网上的资料和我自己的观察，我总结几个“命不长”的人可能有的特征：

• 烟酒不离手： 这真是“慢性自杀”，对身体的伤害太大。
• 久坐不动弹： 身体都“生锈”，各种毛病都找上门。
• 饮食不规律： 暴饮暴食、爱吃垃圾食品，身体能好才怪。
• 压力山大，还不排解： 长期心情不身体也会跟着“闹情绪”。
• 经常熬夜，不把睡觉当回事： 身体得不到充分休息，怎么可能健康？

1一点小感悟

说白，这些所谓的“特征”，都是不良的生活习惯。虽说“生死有命，富贵在天”，但咱也不能自己“作死”。健康这东西，真是得靠自己珍惜。我现在也开始注意，尽量早睡早起，多吃蔬菜水果，没事儿多出去走走。希望通过这回分享对大家能有帮助。

这只是我个人的瞎琢磨，不一定准确。大家看看就别太当真。但不管咋说，养成良好的生活习惯，肯定是没错的！