总是活得很憋屈？这种命的人要注意改变这一点！

今儿个，咱就来唠唠这“活得憋屈”到底是个啥滋味。这事儿我可太有发言权，之前那段日子，真是憋屈到家！

1从“忍气吞声”开始

记得刚开始工作那会儿，我是个啥也不懂的小白，总觉得多一事不如少一事，遇到啥不公平的待遇，都自己忍着。比如，明明不是我的活儿，领导随口一说，我就接下来；同事甩锅，我也默默背。那时候总想着，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

2“憋屈”的升级

可结果？

• 我发现自己越来越不开心，每天都像个受气包。
• 活儿越来越多，自己的时间越来越少。
• 更可气的是，别人还觉得我好欺负，变本加厉！

有一次，我加班到深夜，好不容易把一个项目赶完。结果第二天，领导轻飘飘一句：“这方案不行，改！”我当时心里那个火，简直想拍桌子走人！但还是忍，默默地回去改方案。

3“爆发”的边缘

这种憋屈的日子持续很久，我感觉自己就像一个被压扁的弹簧，随时都可能爆发。我开始失眠、焦虑，甚至开始怀疑自己是不是真的很没用。

直到有一天，我跟一个朋友吐槽，他一句话点醒我：“你总是委屈自己，成全别人，可谁来成全你？”

4开始“反击”

我开始反思，开始尝试改变。我不再无条件地接受所有任务，开始学会拒绝。我开始表达自己的想法，不再一味地忍让。

• 第一次拒绝，我鼓足勇气，对领导说：“这个任务不是我负责的范围，我手头还有其他重要的事情。”

• 第一次表达不满，我对同事说：“这个锅我不背，这是你自己的问题。”

  

5“翻篇”的勇气

刚开始，确实有点不习惯，甚至有点害怕。但几次下来，我发现，事情并没有我想象的那么糟。相反，当我开始为自己争取权益的时候，我反而赢得别人的尊重。

我开始明白，活得憋屈，很多时候是因为我们自己放弃“翻篇”的勇气。我们总是害怕得罪人，害怕改变，结果却把自己困在“憋屈”的牢笼里。

6的“释然”

现在的我，虽然偶尔还是会遇到一些糟心事，但我已经学会如何去应对。我会先问自己：“这件事值得我生气吗？我能改变它吗？”如果答案是否定的，我就会选择“翻篇”，不再纠结。

活得憋屈的人，往往是那些不懂得拒绝，不懂得为自己争取的人。想要改变这种命运，就得学会“翻篇”，学会“爱谁谁”，勇敢地做自己！