命里缺水有什么缺点？这些坏处要知道！

话说上个月，我这身体突然就不对劲，老是觉得口干舌燥，喝多少水都不管用。一开始我还以为是天气热的，也没太在意。但后来我发现自己脾气也变得暴躁，动不动就想发火，这可把我吓坏。我就琢磨着，这不会是身体出啥问题？

于是我就去趟医院，医生问我的症状，又给我做个检查。医生说我这可能是“命里缺水”。我一听就懵，“命里缺水”？这是啥意思？医生给我解释半天，我才大概明白，这好像是跟人的体质有关。我估摸着就是说一个人身体水分不够。

1身体上的变化

• 口干舌燥：这是最明显的症状，不管我喝多少水，都觉得口渴。而且嘴巴里总是黏糊糊的，特别难受。
• 皮肤干燥：我这皮肤也变得特别干，有时候还会起皮，痒得我直挠。
• 尿少发黄：以前我这尿量还挺正常的，现在不仅少，而且颜色还特别黄，看着就不健康。
• 经常便秘：以前我排便都挺规律的，现在好几天都不上一次厕所，肚子胀得难受。

身体上的这些变化，真是让我苦不堪言。我开始在网上查各种资料，想看看有没有什么办法可以缓解。这不查不知道，一查还真查出不少东西来。

2性格上的变化

除身体上的不适，我还发现自己的性格也发生变化，变得特别容易急躁，一点小事就能让我火冒三丈，事后想想也没什么大不的，可能就是身体难受，导致做什么事情都没耐心，做着做着就没下文。

• 容易急躁：以前我这人还挺有耐心的，现在遇到点事就着急上火，怎么都静不下心来。
• 缺乏耐心：做事情总是三分钟热度，一开始还兴致勃勃的，过一会儿就觉得没意思，做着做着就放弃。
• 胆小怕事：总觉得做事情会失败，或者会招惹到人，就畏畏缩缩的，什么都干不成。
• 容易发脾气：一点小事就能让我大发雷霆，有时候还会跟家人吵架，搞得家里气氛很紧张。

这些性格上的变化，让我开始反思自己。我以前可不是这样的，到底是什么原因让我变成现在这个样子？

3寻求解决办法

为解决这个问题，我开始尝试各种方法。比如多喝水、多吃水果蔬菜、调整作息等等。但这些方法的效果都不是很明显，还是得从根本上解决问题。

• 多喝水：我每天都强迫自己喝大量的水，希望能够补充身体的水分。
• 调整饮食：我开始多吃一些含水量高的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、梨等等。
• 规律作息：我尽量保证每天都有充足的睡眠，避免熬夜。
• 运动锻炼：我每天都会进行一些适量的运动，比如散步、慢跑等等，让身体代谢更好一些，但效果微乎其微。

经过一段时间的努力，我的身体状况终于有所好转。虽然还没有完全恢复正常，但我相信只要坚持下去，一定能够彻底解决这个问题。希望能够早点

通过这回经历，我也明白“命里缺水”不仅仅是一个简单的身体问题，它还会影响到人的性格和生活。大家平时一定要注意保持身体的水分平衡，不要等到出现问题才后悔莫及。还有就是，我现在觉得，健康比啥都重要，所以一定要保护好自己的身体，别亏待它！