火命人身体注意什么？这几种状况要当心！

说到这火命人身体要注意什么，我还真有点心得想跟大家掰扯掰扯。前段时间，我不是老觉得心慌气短，晚上还睡不好觉，成宿成宿地做梦。一开始我以为是工作压力大，没当回事，后来连着几天眼前发黑，这才觉得不对劲，赶紧去看看。

这一看，才知道自己这是心火太旺。平时就容易着急上火，用现在流行的话说，就是“情绪不稳定”，用老一辈人讲的话，我就是那典型的火命人，一点就着的类型。大夫说我这是典型的“火型人”的毛病，心火旺，连带着影响睡眠，还可能跟这有关系，说得我一愣一愣的。

回来后，我就开始琢磨怎么降降这心火。先是调整作息，以前我老爱熬夜，总觉得晚上那会儿工夫特安静，适合思考，现在我开始强迫自己早睡早起，别说，还真有点用。虽然一开始不太适应，但坚持一阵子，发现晚上睡得香多，白天精神头也足。

除作息，我还特别关注自己的情绪。以前脾气说上来就上来，现在我开始学着控制，遇到事儿先深呼吸，让自己冷静下来。我还给自己培养点爱我买套毛笔字帖练起来，我发现这法子挺心烦的时候写上几笔，或者侍弄一下花花草草，这情绪不知不觉就平复下来，人也跟着舒坦。咱不能指望这些东西马上见效，我也是练大半年，才慢慢把心态调整好的。关键还是得靠坚持。

还有就是吃的东西，我也开始注意。以前我喜欢吃辣的、油炸的，那些东西吃着过瘾，但吃多确实容易上火。现在我开始多吃蔬菜水果，饮食上尽量清淡点，而且还给自己规定，不能吃的太饱，这样可以减轻自己身体的负担。一开始还真有点不习惯，感觉嘴里没味儿，但吃一阵子，发现身体确实舒服多，排便也顺畅，身体感觉也轻盈。

对，我听说火命人住的楼层还不能太低，说是容易受什么“水”的影响，对身体不我家刚好住在低层，我一开始想换房，但想想不现实。我就开始尽量少去潮湿的地方，房间里也保持通风干燥。还别说，这么一通调整下来，人还真精神不少。

还有就是关于方位，听说东南方向不错，我寻思着平时出差啥的可以多往那边走走。我有个朋友还告诉我，火命人手里长的纹路也跟别人不一样，让我有空观察观察。我看半天也没看出个所以然来，可能是我不太懂这里面的门道。

这一通折腾下来，我最大的感受就是要想身体还得从生活中的点滴做起。这火命人的体质，说白就是要多注意，不能由着性子来。现在我这身体状况比之前好多，心慌气短的毛病也少多。而且我发现自己还白不少，我本来肤色偏黄黑，现在黄气都褪下去不少，这是我没想到的。所以说，这养生，还真是一门学问，咱都得好好学学。

这就是我的一点小经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。每个人的情况不一样，大家还是要根据自己的实际情况来调整，找到最适合自己的养生方法。

• 调整作息：逼着自己早点睡。
• 调节情绪：遇到事儿，先让自己冷静一下。
• 饮食调整：少吃辣的油的，多吃点青菜水果。
• 居住环境：尽量不住低楼层，家里保持空气流通。
• 活动方向：有机会多往东南方向走走。

1我的改变：

我这身体比以前好多，最明显的改变就是睡得香，精神头也足。不仅这样，我这人也变得比以前更和气，遇到事儿也不像以前那样急躁。身边的朋友都说我像是变个人似的，整个人看起来更加容光焕发。我心里清楚得很，这些都得益于这段时间对自己的调整，以后我还得坚持下去，毕竟身体才是最重要的。