每天都做梦的人什么命？真相可能会让你意外！

说起这做梦，我可是有话要说！你们知道吗？这段时间我天天晚上做梦，那梦境就跟连续剧似的，一场接一场，比看电视剧还过瘾！我还挺乐呵的，觉得自个儿这脑瓜子还挺活跃的嘛

可时间一长，我就觉得有点不对劲。这每天晚上都做梦，我早上起来就感觉特别累，就好像一晚上没睡一样。我就琢磨着，这老做梦到底是咋回事？是不是身体出啥毛病？我就开始我的“研究”之旅。

1第一步：各种查资料

我先是在网上各种搜查，想看看有没有跟我一样情况的人。你别说，还真不少！有的人说，这是压力大的表现，有的人说，这是心理有问题，还有的人说，这是睡眠质量不看得我是眼花缭乱，也不知道该信谁的。

2第二步：调整自己的生活习惯

既然网上说啥的都有，那我就自己试试看！我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起，睡前也不玩手机，改成看看书啥的。我还特意注意一下自己的饮食，晚餐尽量吃得清淡点，免得给肠胃增加负担。我每天还坚持锻炼身体，跑跑步、做做操，让自己放松放松。

3第三步：坚持记录自己每天的状态

为看看效果咋样，我还特意买个小本子，每天都记录一下自己的睡眠情况和做梦的情况。比如，几点睡的几点醒的，做啥梦，第二天起来感觉咋样等等。我就想看看，通过这些调整，我的做梦情况会不会有所改善。

• 第1天：晚上11点睡的，早上7点醒的，做一个很长的梦，梦见自己去旅游，第二天起来感觉有点累。
• 第2天：晚上10点半睡的，早上6点半醒的，做两个短梦，梦见自己和朋友一起吃饭，第二天起来感觉还行。
• 第3天：晚上10点睡的，早上6点醒的，没做梦，第二天起来感觉精神多！
• 第4天：晚上10点睡的，早上6点醒的，做一个短梦，第二天起来感觉还行。
• 第5天：晚上10点睡的，早上6点醒的，没做梦，第二天起来感觉良

就这样，我坚持一个多星期，你们猜怎么着？我的做梦情况还真有好转！虽然偶尔还会做梦，但是次数明显减少，而且第二天起来也不会觉得那么累。看来，这调整作息和饮食还是有用的！

通过这段时间的实践，我算是明白，这做梦，就是咱们大脑在休息的时候的一种活动方式。只要不影响咱们的正常生活和工作，就没啥大不的。但要是像我之前那样，天天做梦，影响睡眠质量，那就得重视起来，得想办法调整一下。希望我的经验能够帮助到大家，大家都要多多关注自己的睡眠健康，有个好梦！