早上睡不着觉什么命？这些方法让你一觉到天亮！

说到这失眠，我可是深有体会。最近这段时间，不知道咋回事，天天早上老早就醒，然后就翻来覆去睡不着，你说这是啥命？

我也没当回事，以为就是偶尔一次两次的。结果，这情况越来越严重，每天都是凌晨三四点就醒，然后就跟烙饼似的，翻过来倒过去，脑子里还乱哄哄的，想东想西，就是睡不着！

我就开始琢磨，这老睡不好也不是个事儿！我就开始试各种办法。我琢磨着是不是晚上吃多？以前我晚饭吃得还挺多的，有时候还加个夜宵啥的。于是我就开始调整晚餐，吃得比以前少，也清淡，而且睡前俩小时坚决不吃东西！

你别说，这一招还真有点用！起码晚上胃里舒服多，但是这早醒的毛病还是没彻底解决，我还是会醒来，翻来覆去难以入睡。

我又开始在网上找各种“偏方”，看到有人说啥“时辰病”，说几点醒对应身体哪个地方有问题，说得神乎其神的。还有人说要疏通肝经，我也不懂这些，就跟着瞎比划两下，也没啥用。

• 尝试调整自己晚餐，吃的少，也清淡，在睡前两小时也不吃东西，但依然会醒来，翻来覆去难以入睡。
• 又在网上找各种“偏方”，如“时辰病”，“疏通肝经”等，瞎比划两下，也没啥用。

1睡不着觉的过程

到现在我也没找到啥好办法，每天早上还是醒的特别早，眼睛熬得通红，跟熊猫眼似的，白天也没精神，干啥都提不起劲儿。你说这叫啥事儿！我这到底是个啥命，难道这辈子就要跟失眠抗争到底吗？

反正，这失眠的滋味是真不好受，谁要是有啥好办法，可千万告诉我！我真是太想睡个好觉！