什么叫高血压富贵命，别再信了，医生告诉你真相！

今儿跟大家唠唠这个“高血压富贵命”的事儿。我也是听人瞎掰，说啥高血压是富贵病，我还纳闷，这高血压还能跟富贵扯上关系？我自己亲身经历一遭，才算是明白个大概。

话说前几年，我那阵子生意做得还算顺风顺水，小赚一笔。那段时间，应酬是真不少，天天大鱼大肉，胡吃海喝的。晚上回家也是累得慌，倒头就睡，啥运动，锻炼，全抛到九霄云外去。就这么着，没过多久，我就发现自个儿这身体开始不对劲。

一开始是头晕，我以为是没休息后来开始耳鸣，嗡嗡的，跟有只苍蝇在耳朵边上飞似的。再后来这血压就蹭蹭往上窜，去医院一量，好家伙，高压都快到180！医生一瞅我这体型，再看看我这脸色，就说我这是典型的高血压，还跟我开玩笑说，这是“富贵病”。

1折腾开始

• 吃药：医生给开降压药，让我按时吃。还别说，这药还真管用，吃没几天，血压就降下来。可这药，它也不能停，一停这血压就又上去。
• 量血压：刚开始那会儿，我是天天量血压，生怕它再升上去。早上量，中午量，晚上还得量。后来时间长，也就没那么勤，一个星期量个一两次。
• 控制饮食：以前我是无肉不欢，现在可不行。医生让我少吃肉，多吃蔬菜水果。这盐也得少吃，味精鸡精啥的也得少放。这嘴可是受罪。
• 锻炼：以前我是能坐着不站着，能躺着不坐着。现在可不行，每天都得出去走走，跑跑步。刚开始那会儿，跑几步就喘得不行，现在好多，能跑个几公里。

这“高血压富贵命”，说白就是吃得太动得太少。咱这身体，它也跟机器似的，你老让它超负荷运转，它能不出毛病吗？还是得注意点，该吃吃，该喝喝，但也得该动动，该歇歇。你说对不？我现在是把身体调理的不错，血压也一直很稳当，所以各位还是得注意身体！