细长的蔬菜是什么命？原来这些菜这么有营养！

哎呦喂，今儿个咱就来嘮嘮这个细长的蔬菜是个啥命！这人，有高有矮，有胖有瘦，这菜，也是一样，有的圆滚滚，有的扁塌塌，还有的，就是细长条的。你可别小看这些细长条的蔬菜，它们，一个个可都是好东西！

1细长条的蔬菜，都是好命！

你说这细长条的蔬菜，那可多了去了！就跟咱村东头老王家那几个皮猴子似的，一个赛一个的能长！

• 先说说那个芦笋吧，绿油油的，一根根往上窜，看着就水灵。这玩意儿嘞，金贵着呢！人家都叫它“蔬菜之王”，说是里头都是好东西，吃了对身体好！
• 还有那个芹菜，也是细长条的，有水芹、旱芹、西芹三种，尤其是那个旱芹，香得很！听人家说还能当药吃呢！
• 再说说那个豆芽菜，白胖白胖的，别看它长得不起眼，也是个有本事的！维生素可多了！我年轻那会儿嘞，家里穷，就经常吃这个，便宜又顶饱！
• 还有个叫蛇瓜的，长得跟个蛇一样，弯弯曲曲的，听起来怪吓人的。不过，这东西也是个好东西，吃起来对身体好着呢！
• 牛蒡你吃过没？长的跟个树根似的，土了吧唧的，可是，人家说吃了它，不得癌症，就是抗癌的！可厉害了！

2这些菜嘞，都是宝贝！

我活了这么大岁数，啥没见过？这些细长条的蔬菜嘞，可都是宝贝！我给你们好好说说。

就拿那个芦笋来说吧，人家都说它是“蔬菜之王”，可不是白叫的！这玩意儿嘞，营养可丰富了，啥维生素嘞、矿物质嘞，都有！吃了对身体好，能让人少生病！我记得我那会儿，有个老中医，就经常拿芦笋给人治病，效果还真不错！

还有那个芹菜，也是个好东西！别看它就是一根根的绿杆子，可是，里头学问大着呢！我听人家说，芹菜还能降血压，对那些个血压高的人来说，可是个好东西！我老头子就有高血压，我就经常给他做芹菜吃，你还别说，吃了还真管用！

豆芽菜就更不用说了，便宜又好吃！我年轻那会儿嘞，家里穷，就经常吃豆芽菜。那时候，哪有什么大鱼大肉嘞，能吃上豆芽菜就不错了！不过，这豆芽菜还真是个好东西，吃了对身体好，还能让人长个子！我那几个孙子，都是吃豆芽菜长大的，现在一个个都长得跟小牛犊子似的，壮实着呢！

3细长条的蔬菜，咋吃都行！

这些细长条的蔬菜嘞，咋吃都行！你爱咋吃就咋吃！

可以炒着吃，可以煮着吃，还可以凉拌着吃！咋做都好吃！

就拿那个芦笋来说吧，你可以清炒芦笋，还可以用芦笋炒肉，咋做都好吃！芹菜呢，可以炒着吃，也可以凉拌着吃，还可以包饺子吃！豆芽菜呢，可以炒着吃，也可以做汤喝，还可以凉拌着吃！

4细长条的蔬菜，都是好东西！

说了这么多，我也累了。这些细长条的蔬菜嘞，都是好东西！你们可要多吃点！吃了对身体好，能让人少生病，还能让人长个子！

还有嘞，有个叫山药的，也是细长条的，尤其是那个铁棍山药，好东西！啥蛋白质嘞，啥微量元素嘞，都有！对身体好着呢！就是贵了点，一般人家吃不起！那地主家才吃这玩意儿呢！

你们要是以后在菜市场看到那些细长条的蔬菜嘞，可别嫌弃它们长得不好看，这些可都是好东西！多买点回家吃，对身体好！

好啦好啦，我说的够多了，该歇歇了，你们这些小兔崽子们可记住了，要多吃蔬菜，吃了才能身体棒棒的！