肌肉型体质是什么命？怎么练才能拥有肌肉型身材？

俺们嘞，有人就长得壮实，胳膊腿儿都粗粗的，一看就是干活儿的料。叫这啥子“肌肉型体质”，听着怪洋气的，就是天生的力气大，身子板儿结实。这命好不好呢？那可不好说，还得看咋个活法。

这身子骨是咋来的？

听说这玩意儿跟爹妈给的有关，叫啥子“遗传基因”。就是说，你爹妈要是力气大，你小子也差不了。后天也能练，但那得下苦功夫，不是三天两头就能成的。俺们村东头的小李，天天在地里刨食，那胳膊上的肌肉，硬邦邦的，跟石头似的，这就是干活儿练出来的。

• 有些人天生就壮，这是老天爷赏饭吃。
• 后天也能练，但得坚持，三天打鱼两天晒网可不行。
• 吃的也重要，光有力气没吃的也不行，那叫干饿。

这身子骨有啥好处？

力气大呗！干活儿不费劲，扛个麻袋，提个水桶，那都是小菜一碟。说这叫啥子“基础代谢值高”，不容易长胖。俺寻思着也是，俺们干活儿的人，没几个胖的，都是精瘦精瘦的，干起活来那叫一个利索。还有，这身子骨不容易生病，有个头疼脑热的，扛扛就过去了，不像，动不动就往医院跑。

这身子骨有啥坏处？

吃的也多呗！干得多，吃得也多，要不哪来的力气？这年头，吃的可不便宜，要是没个好收成，那可就麻烦了。还有，这身子骨要是受伤了，那可就麻烦大了，恢复起来慢，耽误干活儿。俺们村西头的老王，年轻时候力气大，啥活儿都抢着干，结果老了腰疼腿疼的，干啥都不方便。所以说，这身子骨好是好，但也得悠着点，不能太拼命。

咋个保养这身子骨？

吃的方面，得注意营养均衡，不能光吃肉，也得吃点青菜萝卜。说要多吃啥子“纤维含量丰富”的食物，俺也不懂，反正就是啥都吃点，别挑食。还有，这运动也得适量，不能光干活，也得歇歇。说要啥子“科学健身”，俺也不懂，反正就是累了就歇着，别硬撑着。

这身子骨跟命运有啥关系？

这可不好说，命这玩意儿，谁也说不准。有人说，这身子骨好，干活儿有劲，能挣钱，命就好。也有人说，这身子骨好，容易受伤，命就不好。俺寻思着，这命好不好，还得看自己咋个活。你要是勤快，肯干，这身子骨就是你的本钱，能让你过上好日子。你要是懒惰，不思进取，这身子骨再好也没用，照样受穷。所以说，这命好不好，三分天注定，七分靠打拼。

年纪大了咋办？

人老了，身子骨就不如年轻时候了，这是自然规律。说过了五十岁，这肌肉就不好练了，新陈代谢也慢了。俺们的，年纪大了，干活儿也慢了，力气也小了，但他们还是坚持干一些力所能及的活儿，这样身子骨才不会垮掉。所以说，这人老了，也得动弹，不能整天躺着不动。就算不能像年轻时候那样干重活儿了，也得活动活动筋骨，散散步，溜达溜达，这样才能保持身体健康。

练肌肉要注意啥？

说练肌肉得注意“均衡发展”，不能光练胳膊不练腿，那样不好看。还得控制吃的，不能吃太多，也不能吃太少。俺寻思着也是，这身子骨就像庄稼地，得好好伺候着，才能长出好庄稼。光施肥不浇水，庄稼也长不好。光浇水不施肥，庄稼也长不好。所以说，这练肌肉也得讲究方法，不能瞎练。

最后俺想说，不管啥子体质，都是爹妈给的，好也好，歹也罢，都得好好珍惜。只要肯努力，肯奋斗，啥样的身子骨都能活出个样儿来。别羡慕别人，做好自己，比啥都强。

还有一点要记住，这身子骨是自己的，得自己爱惜。别仗着年轻力壮就瞎折腾，老了后悔可就来不及了。平时多注意保养，吃的健康，多运动，保持一个好心情，比啥都重要。

总而言之，肌肉型体质的人，天生力气大，身子板儿结实，干活儿有劲，不容易生病。但吃的也多，容易受伤，需要注意保养。命好不好，还得看自己咋个活。只要勤快，肯干，这身子骨就是你的本钱，能让你过上好日子。年纪大了也要注意锻炼，保持身体健康。练肌肉要注意均衡发展，控制饮食。最重要的是，要珍惜自己的身体，好好爱惜。

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